Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

35142

Springer

Man

Patrik Nyqvist, 52år, Ängelholm, Sverige

pass

2558

6

0

2

Grupper

5

Vilka redskap har du tillgång till?

4

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

10pass

2558 pass totalt

123km

27669 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

35142

Springer har tränat

Onsdagen den 1 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qahvIedqmAy%40dIXhFWbQh%40%7EE%7BBzBY%7E%40c%40zQ%5E%60DSvAkDkEsB%7D%40uG%7BJwEoF_DwBcA_Bo%40v%40wAdMwGtLgBhFiBzM%7BDvEwJw%40aA%5DVgD%7B%40cCBiCkB%7BDkCgKyB%7BAy%40Fs%40%7C%40aAiLP%5BbEFrCfB%7EBjEpAfGlDjHfAtEdCvA%7CB%7BA%7CBuDxDu%5CdCsB%60AQdG%5BzFzBjJxNlFnEbCbD%5B%7DF%60BqR%7B%40iIEyL%60AwM%60%40UrAdAFeA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:36:12

Distance

6.03 km

Kcal

374 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 23 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Fredagen den 3 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:k%60hvImbqmA%7D%40pHPlCYtJr%40vLzElDEjFbGp%40%60A%60BlC%7EBxAxCUnB_BnCSpAp%40%7CEDjGiBC_C%60%40%7BFxBoFnGgD%7B%40eAiBq%40oGZeFSsETmBg%40mCgDBw%40_B_CkA%5D%7D%40CVe%40cC_EkCcDkDaD%5Df%40eH%40oGf%40aAXyBdBOdAp%40z%40%7D%40%5DqAIPlA%7BBd%40MzAd%40lD%7DBp%40HnA%7CAdBp%40t%40qMTW%7CGfEChCy%40mFt%40yDJgDz%40oBFoA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:24:48

Distance

4.18 km

Kcal

263 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 23 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Söndagen den 5 maj 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:_p%7ErIqzukAtV%7Dk%40bAqK%7CPwI%7CIbSvIxIhIjOjFeNfBh%40fK%7BTtPhYvJsj%40nWwMvG_GWoCyCgDePnEgg%40e%60%40eV%7EJzBdGrCR%7CUbSkG%7C%5EcH%7EQyC%60Dcd%40y_%40jMk_%40qT%7B%60%40kEc%40mJfB%7Dq%40d%5DYro%40tr%40H%7DMkZaGwTU%7BLlVuNxDi%40zMl%7E%40%60MtWlFpEzJjQrEsM%7EBNrJgT%7EPnYhKck%40vF%7BAdXaSdDjLaDhPnBvIfHfNvC%60OyMl%5BeIvKeCg%40yUuYeJpXsCcBqZ%7CdAsj%40f%60Alc%40%7Ed%40wDxD%7DGhB%7BTe%40p%40rLdIfFjp%40bo%40lh%40f_%40%7CCn%40zFagAdUzApI%7D%7DAvEuYaAqNcBwAuAbAeAqBmDa%5DkEqJW_QaD%7DGfCgG%7CNpg%40dE%7E_%40zI%7DHhAlBfPvw%40NtVfBBrEvFnLzCfAkNaKcvA%7EJaTq%5Bgs%40yEyQaMyVeEsNqFyI%7BJia%40l%40sAmEfAiBtKmCHkC%7BF%7DPxEaf%40w%60%40mXjJ%7EAnFxCG%60WzTqGr_%40cM%60Wsc%40w_%40nL%7D_%40uVwb%40gMfByc%40zVcO%7EE%3Fpo%40zp%40DjCpDgJ%7CXuLfV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

04:17:32

Distance

42.78 km

Kcal

3197 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 dagar, 23 timmar sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 23 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:q_jvIepjmAxGbI_%40fG%5CvBtE%7CDQj%40_ADu%40vBpDlCx%40dBb%40a%40CbAUQF_%40x%40Ez%40oAp%40d%40ArC%7DA%7EB_%40iCq%40kANo%40v%40%5CjAgAd%40h%40d%40%7CCj%40Pf%40xA%5C%7EBnAp%40lH%7EAbAeAjAAnElBxBA%7CCo%40f%40%7BRwI_Hi%40%5Da%40NkBuB%7BFyCsCmCs%40RSkA_JsI%7D%40X_B%7EJd%40lC%3FjEq%40xBmAj%40k%40rA%7C%40n%40QxAa%40oDTq%40a%40AGcCeAoAY%7BBX%7DFiBeCk%40cBgBqBk%40t%40%7B%40xK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:25:19

Distance

4.02 km

Kcal

276 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 27 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:c%60hvIadqmAw%40pKd%40%7EDOtMv%40lIhFxAfFgEnBa%40xCLlCpB%7ECbGmArGkB%7EEw%40jAiAQ%7BBvGjAxFYjF_D%40mGxBwEvFiBbAwDgBiBkFVmPrAy%40_%40aCkAsAsCoAqNuQgEuCwA%60%40uDAaDdBc%40cA%7DA%7CKm%40x%40c%40cDr%40wLzB_AXzFy%40dDm%40pLsA%7CHiF%7EHuAVuB_BkG%7BNo%40iFcCcFkBkBqEWw%40uBN_DlAq%40%60AqBfBBfBx%40fDDc%40uCJkCdFaNU%5BgGe%40%7DCuBVcIvLkRhDeDg%40eEhCmH%5COlFz%40ZyDpK%40dFY%60Bs%40%60AfBh%40%40nDyE%60F%7BJxA%7ECqC%7EGuDpU%40%7CCj%40vAhGfBbFhHtNse%40lBlCbDbIbAhM_BnB%7BD_A%7DBHaClG&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:47:45

Distance

10.01 km

Kcal

621 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 1 vecka sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 20 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:kf_wI%7DuvlAnHiPbA%7EBr%40%7B%40K%60Aw%40Gg%40aCxGuOzBzEr%40i%40zArAnAyAbBCn%40yAdAx%40zQi%40%60Dr%40pHuGdIcCpATzHsJjKqCjKp%40xGdEdFv%40%7CEiBrJw%40jHkIpDYrBaB%7E%40_LbDeHyCcIBmIzJ%7DTdArGl%40DhVsIpIaArLiGnPaBlGaH%7E_%40iNrNOvRxEfCxE%7ECh%40%7CFaNvLkGpIaJnCsMuB%5DI_AhF%7BYjI%7DaAnT__%40h%40kCnFiAvC%7BYxGgZiAiDvBkGrE%7BEzCiLnCeFtEcBbFgEtBoRNqMU_FgB%7B%40_%40aBJeHnMga%40lKsPpHaVnA%7DAlAHrHyE%7CIaDzEyDhCc%40hOiSnBy%40rKiWlGyIlCj%40xGKvAlIJtLzBMzMhIrCcE%7EAjAxLtCvKnAzRbJb%40iH%7DAuTToEsAkFs%40oShAsBlDoA%60K_IqBgd%40bAyHxCqD%7CClMhBtApFv%40%60F%7DCtC%7DGpFeAfErBjEqA%60DaDv%40HdEcGnPu%5Dd%40%7CAeC%7CFgDwG%7CAoFsDoEwCKIkGcFsB%5D%7B_%40t%40yD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:54:55

Distance

21.11 km

Kcal

1359 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 16 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cjmvI_dkmAvDsIzAmAh%40eFnKgRsEuLcAUoFuDkB_%40%7B%40%7BBcDNyBrD%7DC%7EBsBvCqJfHc%40HiGeDi%40LoIjLs%40jBD%7CBpCcCxA_%40t%40Xx%40lC%60C%7E%40X%7DA%7EJiHfAStDwBvALnAyEfC_CvAkDo%40sIyB%7CDuD%7ECk%40lAiElC_EnDoBr%40nASj%40p%40dACjAjAgEeBv%40h%40vABp%40bAeEuBpBZvAxAoB%7ECmNrKRnCi%40fDJ%60FjI%7CS%7CAjCxCxBdBdEf%40Hz%40eAjFyK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:30:20

Distance

5.37 km

Kcal

361 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Torsdagen den 18 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7BehvI%7DnqmArEpICvBqAfGLENbAQbGn%40xP%7E%40%7CAxA%60%40dAx%40%5D%7EEVr%40%60F%5CrBxCUnB%7DA%7ECzCbG%7C%40bELnHaCLaI%7CBqHvHaDo%40k%40e%40aBaG%5CsM%5DaCuFeFmBu%40YcC_AeAuAk%40kEiF_Am%40aCSIa%40n%40sF%5Eg%40pAlBrC%7EAfAnAfFrI%60BaGfCvAnAbB%60Cp%40%7E%40cJ%5B%7DNr%40sUbCzAEpBc%40cDrA%7DL&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:21:29

Distance

4.27 km

Kcal

254 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 2 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Tisdagen den 9 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:sajvIguhmAxErCnKlJdNdJpDrEnJpIhNfPn%60%40t%5DjB%3F%7E%40w%40t%40%7DCBmC%7EA%7DExDzA%7CBdDfCxHnDbCnCrFfARt%40hCx%40p%40dH%60OlEnFf%40zMn%40fA%7DBdJ%7B%40n%40s%40EeRi_%40aXaa%40c%40%7DDl%40cDAwCfC%7DGwHuMiGwQqGkJuGcD%7B%40%5Ek%40zAq%40M%7BCwMkCqBmEwGyALmBgBuAUyAlAyAg%40sDKsCsB_CcJcBsA%5D_AaA%60%40s%40KkAuCuAEcAr%40%7BCVkD%5DeBiAu%40eC&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

00:41:42

Distance

7.51 km

Kcal

485 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

35142

Springer har tränat

Lördagen den 13 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wvdwIu%7D%7DmAsWkBeU_MuRwDqRyG_Qq%40mv%40%7DU%7B%40pDiB%7EA%7DFsAqEcDgD%5CsFwAoCh%40%7BCgAkFPaA%7E%40aDbPwFhp%40mEbPqBfBeAhQwBpByDpOqBb%5EBtDfD%7EQnBSb%40r%40fCfmA%60I%7Co%40Grf%40_AtBb%40xDcAnb%40%7DHBwFkBObA_O%7DNeDmGmVn%5ElDtQpDpFvNnd%40%7BBjIfGtZrBtQvC%7CIfNuDxAZzBhB%5CrKpBCh%40tEjCg%40jBpBdEDnDzA%7EE%5EbF%7CB%7EA%7ECzD_%40tBnB%7D%40yh%40uDgD%7ECgZvBHvCoKlImPiAoR%5CeJaCoNrCc%40pAmChC%7D%40jEoFnAmFjA_ArHaA%7CAnCbBf%40nBqBbG_AjGcDpFpE%7CFbC%7EAM%60DwKGgKzDuf%40rA%7BE%60GyBnBNdKoNhBdFrDfCnGdInBPfS%7Ba%40%7CZ%7D%7B%40eA%7BIcLu%5CiLen%40uB%7DA%60Ja%7E%40%3FoJjCGtBt%40r%40wAdFJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

Time

01:52:55

Distance

20.02 km

Kcal

1340 kcal

Det här träningspasset har importerats.

0 0	För 3 veckor sedan

Hämta fler inlägg

Om Springer

Tränar för att hålla mig igång. Springer mest halvmaror, men har även provat på ett par marathon. Bästa tiden på halvmaran är 1:35. Cyklar även såväl MTB som landsväg. Körde också Vasaloppet 2013 samt Cykelvasan 2014. Ibland går jag också raska promenader och det händer att jag även tränar annat såsom styrketräning. Jag skriver bara in konditionsträning när medelpulsen överstiger 57% av maxpulsen. Vid styrketräning kan medelpulsen vara lägre.

Läs hela beskrivningen