Logo
Ladda ner app Kontakt Logga in Skapa konto

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
No_image

ScruB

ManPelle Håkansson, 53år, Nyköping, Sverige
pass
Workouts201
 Utmaningar
Medal3
 Tävlingar
Contest0
 Kompisar
Friend6
 Grupper
Group5
 Vilka redskap har du tillgång till?
Equipment0

Tränad tid per vecka

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Senaste 30 dagarna

0pass

201 pass totalt

0km

435 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

No_medium_image

ScruB har tränat

55

Styrketräning

Söndagen den 2 mars 2014
Time01:00:00 Kcal447 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 529 veckor sedan
No_medium_image

ScruB har tränat

103

Styrketräning

Fredagen den 31 augusti 2012
Time01:30:00 Weight5060 kg Kcal672 kcal
Basövningar med tillägg
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 608 veckor sedan
No_medium_image

ScruB har tränat

103

Styrketräning

Onsdagen den 29 augusti 2012
Time01:30:00 Kcal654 kcal
Tungt pass med basövningar. Kör med få reps o fler set istället
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 608 veckor sedan
No_medium_image

ScruB har tränat

103

Styrketräning

Torsdagen den 23 augusti 2012
Time01:00:00 Kcal452 kcal
Bra effektivt pass med enbart supersets
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 609 veckor sedan
No_medium_image

ScruB har tränat

103

Styrketräning

Tisdagen den 21 augusti 2012
Time01:30:00 Weight2080 kg Kcal677 kcal
Bra helkroppspass idag lägger bara in maxvikt o rep på övningarna
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 609 veckor sedan
No_medium_image

ScruB har tränat

103

Styrketräning

Måndagen den 20 augusti 2012
Time01:30:00 Kcal680 kcal
Kroppen kändes seg idag. Får hoppas det ger sig. Kan bero på sömnen. Körde marklyft sxelpress. Knäböj. Bänkpress. Stångcurl. Dips
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 609 veckor sedan
No_medium_image

ScruB har tränat

9

Cykling

Fredagen den 17 augusti 2012
Time00:45:00 Distance16.00 km Kcal561 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 610 veckor sedan
No_medium_image

ScruB har tränat

103

Styrketräning

Fredagen den 17 augusti 2012
Time01:30:00 Weight5420 kg Kcal659 kcal
Segt pass med vikter på 60 % av 1 rm ca o lite tilläggsövningar som jag inte orkade lägga in just nu
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 610 veckor sedan
No_medium_image

ScruB har tränat

103

Styrketräning

Måndagen den 23 juli 2012
Time01:00:00 Weight8144 kg Kcal447 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 613 veckor sedan
No_medium_image

ScruB har tränat

103

Styrketräning

Onsdagen den 31 augusti 2011
Time00:50:00 Weight3010 kg Kcal353 kcal
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
 För 660 veckor sedan

Om ScruB
There are no limits.....