aleckan

Alexander Engvall, 41år, Tullinge, Sverige

pass

4802

Utmaningar

Tävlingar

105

Kompisar

Grupper

Vilka redskap har du tillgång till?

Tränad tid per vecka

Senaste 30 dagarna

28pass

4802 pass totalt

1549km

113051 km totalt

Träningsfördelning

Flöde

aleckan har tränat

Bålstyrka

Måndagen den 15 april 2024

01:00:00

15562 kg

357 kcal

0 0	För 13 timmar 59 minuter sedan

aleckan har tränat

Söndagen den 14 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%60g%60fAwl%7Dy%5EvExN_Qx%5CqH%60H%7DArHqOd%5E_MvGqAdCoGrFuBxGqElFcM%7CGsExDcD%5CmInEkK%5B%7BBzAcEPeFnBiMrBgIbAaI%3FaKzCwT%7CBuEzAwAm%40c%40rBkC%7CAwRnB%7DNnGuFf%40sL%7CDyK%7CAaDO%7BGt%40c%40dFXtAfJbD%60I%7CEtFvFpEtH%60C%7C%5CDnKeA_%40kB_LgIaV%7DIqKyCcA%7BGe%40g%5BEuOwD_CIgXdHwEJy%40jCwCfBo%40dCyIg%40gCb%40%7BChC%7DRAeEiA%7D%40cFwCqBkIo%40%7Bc%40gN%7DMcAeMuGe%5BwCcOv%40aNgBm%40kAbGJrFoA%7EAwCQkBfAeAM_AoAOkI%60CgC%3F%7DIoHoHaAgBeAkD%7CEoFnCUYrAwEs%40gDeBuDsD%5Bc%40oAcA%5ByAlAf%40fBnAJtAmAjCNp%40v%40xBvGmA%7EEb%40h%40jFkCdD_FnBdA%60HbAtJrHhOyBHx%40cAfAD%60CgBfCaEx%40aH%40L%7E%40xBn%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

01:18:02

20.57 km

977 kcal

0 0	För 1 dag 3 timmar sedan

aleckan har tränat

Distans

Lördagen den 13 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:e%7BkhJoqdlBqEcZgJuI%60%40e%60%40mp%40cpBkQ%7BdAcDcm%40uEeHgScIx%40uw%40uFow%40yAwrAqFsPcKgIxKwYkNmCyDiF%7DBbH%60Cdi%40%7BCfPeCeASqJqD%7CAaC%7BG%7DKnXwKfIwSx%5EyE%5CsGgHdMso%40d%5Bcg%40%7CGoEvM%7Ck%40%60CqB%7CErA%7EMaNhC%60Btm%40l%60B%60h%40xbApAdL%7BBdK%7E%5Bhh%40Qxg%40jLfc%40lAfd%40nEjJtP_K%60SzoAvg%40%7C%7EBuEjhAjJ%60e%40Xxm%40gJ%7CbIj%40rKjNxTlAtL%7BHvq%40k%40bf%40_GfOiOxAsJ%7BKyJqDeWle%40%7B%5CmA_FnBtHlUFfSy_%40jxB_Gvr%40k%5CdpAcTljAyOnrAfNx%7BAzTxp%40tYdi%40zNbr%40%7EU%7CS%60%40zd%40xC%7CPbf%40vZrKdYlLdHxAhJ%7CIvEyBd%5CrC%7Ec%40%7CBtJvGzD%7CC%7CT%7BBrCwBaCuTtTmFtc%40wQd%5DwHz%40uWb_%40k%40%7CYqEvBoKxT_LxdAj%40j_%40%7DD%7Cm%40_Ojr%40y%5Br_%40mQfm%40aOnY%7Bj%40xa%40c%60%40hQiU%60h%40cTdiA%7DEdyA_BvfC%60LzmA%7DLrrALtl%40vDbZbMlEnWuQzZgCti%40pn%40rLd%7E%40xLlc%40lQvAbTeKvFdUbFvFje%40%7CNfbAdJnPoM%60Fuv%40n%5Col%40tAad%40x%60%40aeBI%60E%7CUrLvi%40bIpiArh%40td%40pCpf%40wLpm%40gE%7CKoIvJeT%7Cc%40%7B%5CzLRvP%60Hl%5Eo%5C%7COlGjIe%40zr%40%7Bu%40rPXfMmHdQsj%40fMytB%7BFc%60CpSsXdPoi%40jImJ%7EB_ZlNue%40nNqzAaZym%40s%40iUxJkb%40zNw%5Bti%40k_%40xCmoB%60Kga%40qeBasB_Muh%40_MwM_L%7D%40cS%7Di%40_J%7DAiThTaDSoS_t%40wJ%7DI%7DPm%5E_N%7ECaRzb%40%7BQ%7C%40sLrF%7Dj%40%7DTis%40aEwOhKuTrf%40qc%40jFcOtGeBwHjAsVeG_PeZjJch%40bm%40wu%40oUuQoYl_%40mdB%60SiErObGlHWlb%40c%60%40jOwj%40hBuu%40pJel%40bLccBiAkX%7DHsW%7CBiaBnFai%40sGulD%7CCqp%40m%40wfBfDwd%40gOeJeW%5CcHeDeHeYaOoP__%40ks%40ge%40eTgc%40ip%40aQqd%40sRq%7D%40x%40%7DtCqKsq%40nFobAcc%40qlB%7BOb%5DuUdEmSeKc%40j%5EnJlIjFb%5B&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

03:44:13

114.88 km

2864 kcal

0 0	För 2 dagar, 23 timmar sedan

aleckan har tränat

Torsdagen den 11 april 2024

01:00:00

18.36 km

605 kcal

0 0	För 4 dagar, 13 timmar sedan

aleckan har tränat

Bålstyrka

Onsdagen den 10 april 2024

01:00:00

9049 kg

357 kcal

0 0	För 5 dagar, 18 timmar sedan

aleckan har tränat

Distans

Måndagen den 8 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:cwbrFal_RqGIKuOgkA%7Dk%40i%5Ev%60%40wDrpAzKtx%40cKdjA%7BoAfoAuUgMgMvT_UnkAzGh%7B%40hH_ApEjPrp%40%7Ei%40fLqG%60%5BxYwGzk%40p%5De%5Bt%60%40bHvt%40jf%40fx%40%7CuBp%7D%40nkAbv%40r%7EA%7CCdXx%5C%7Cb%40v%60Af%5C%7Cl%40xi%40rt%40%7ENzHr%7E%40kGdTtDr_Bug%40vj%40bc%40tX%7Em%40fuAmT%7CX_%5BkCqf%40xPcb%40nb%40fEgXq%5EiC_%5BaRmPdCuImPcj%40h_%40_Fh%60%40m%5DtQAvp%40_%5CvYeH%7E%7B%40cP%7Ea%40vLr%5EkUlh%40j%40%7Ep%40_PtKvDfc%40x%5BnXfQ%7DN%7EMfGjI%7BEdEdm%40_MzHmGfb%40wQUhFhEeO%7DHqIhFgN%7BSo%5EnIjSrJgSJgFrNdKiJyEzFlTpz%40uHgMu%5ChOfEeY%7Du%40rRmJsCJf%5D%60k%40pCsLfTgOeAkJtImCmOsi%40sa%40pFpRda%40zMhDrO%7EJwItNhAbMmTqk%40sCAe%5C%7E_AuNcDfYx%5CcOjHrLcTg%7B%40jE_FwJzIfEwMrSi%40iSqHz_%40_K%60M%7CStIeFtOzHuFkEfRFnGab%40tL%7DHsEsl%40aIbE%7DNyFuPpNkZgWeEgc%40fPyLq%40iq%40pUug%40%7DL__%40%7COma%40%7CGe%7C%40p%5C_ZSsp%40hOqQaGkKpEzKe%5EnEfDfPwX%7EMxFgFmGwSvGye%40m%5E%7Bc%40yc%40zYid%40wI_t%40rN_o%40kQuNg%5B%7CJ%7B_%40%7DYqRzIcQol%40uWwMgi%40mQoEjTu%60%40wGqu%40gNcV%7CWdZ%7BUwm%40xE%7Bj%40eH%7Dv%40%7CLi%7D%40wl%40ccC%7Dp%40g%7DA%7DG%7DsA%7CTeLv_%40nPuD_yArVetAcKy%7BBvVyf%40vAabA%7EeAylArm%40udBoYwo%40nLcSbMpBbbAagA%7BFvb%40zK%60%60Ahq%40dX%7DAjJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

04:58:12

122.21 km

3196 kcal

Mallis dag 7 - Sa Calobra

0 0	För 1 vecka sedan

aleckan har tränat

Distans

Söndagen den 7 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qubrFal_RxBqJ%60%7DA%7EQ%7EqCeq%40lnAy%7B%40%7En%40qz%40tzBm%60ChmAos%40%60oA_pDzP%7BB_LmSfOsh%40piA%7B%7E%40pNoTjP%7D%40%60VuLqD%7B%5B%7BK%7DQjJ%7D%5EIab%40%60%7D%40f_%40xa%40tDnb%40jW%7EW%7Cf%40bG_BfYvDjRlNz%7E%40dX%60q%40l%7C%40bUhE%7CmBfx%40h%5EeDlQeO%7EZgExx%40dF%60a%40zH%60P%7CIb_Ab%40bLeC%7E%60%40aY%7CVrs%40rg%40l%7D%40dGe%7E%40hn%40o%5DvHaNfZjYtFxZ%7CRb%5DjRxIfsBp%7EBgJrS%7EGrI%5BrHta%40zp%40e%40tLnNdeA%7EO%7ECnJjI%7CT%7Ca%40%7Cv%40k%5Cln%40%5E%7EYpN%7CHaOh%5B%7DElX_Pdj%40%7DDxl%40aSdBnD%60R_FdC%60IdXcSzXbHbi%40yCxJtAz%5Bzd%40fJfE%7CIaAt_%40r_%40pp%40nAtCvGrYhCxDiJ%7ESaNdm%40mKxMtu%40nHdLjMo%40lNpWla%40h%5CvKjRjWKpOrVhU%7BYlR_NhSg%40z%5D%7Dc%40tf%40mWxk%40kBnc%40gLvDlJo%5C%60I%60FfVn_%40%7EGhK%7BFjNfUbM%7EBvVvg%40lEd%7CA%7EXx%5BqFnv%40hdArj%40%7ClDyDdzA%7Cy%40z%5ErHrd%40puAzLvDtc%40oBqc%40bB%7BLwD_e%40suAy%5EmHe%7BAmz%40%7BkDhEsw%40s%60%40oJxEqLrd%40oAbl%40bEtVeGxh%40bLtMjAfLgAgLbBrO%7BBhMtW%7Cl%40eF_TuPeXkUlg%40e%7B%40n%60A%7BFfTop%40t%5Bg%5Bv%5DwK%7EYce%40xo%40y%5BvZe_Bks%40wlA%7BOcR%7BWaPkFed%40k%40q%5C_KmJt%40_CuD%7D%40%60QeXth%40%7BSu_%40kf%40sNkwAwHc%7B%40Hat%40nLu%5Dk%5Cox%40vOmj%40qJqIr%40aIjMak%40z%60%40yaBbE_b%40nNog%40%5E%7DZwMqWjP%7DV%7CDqcAdkAqq%40hi%40c_%40dR%7B%5Bns%40%7DToLys%40zOyZgCcq%40%7BYofA%7DK%5DvImXjR%7BvAuu%40_y%40o%7D%40wOaIgYcg%40uAwL_CbEhHzHsBaCmBnDjDvHkCdGyJaJ%7BOrUwh%40vXRqd%40cPj%40iYzLs%5Cbj%40mVQsIxVgbAaFwOxIeNay%40mCzDuU%40kP%7DP%7D%40%7CUqHtRgEeh%40cWe_%40cOxHi_%40gk%40el%40%7D%5BeZaHiFvBe_%40uAsRbEuG%7DTaXjBa_%40jNqO%60XoPLaMdJcdAcn%40aZgG%5DyViUkh%40uHeAuTtQcg%40mj%40_s%40mtAaKvCe%5Bwm%40kRubAjFeYoIf%40%7BYugAcPi%40_Wwa%40a_%40uzAiHsIcCip%40kMz%40qxAiRn%40fZaCqM&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

05:29:19

170.82 km

3456 kcal

Mallis dag 6

0 0	För 1 vecka sedan

aleckan har tränat

Distans

Lördagen den 6 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:iubrFmi_RvEr%7B%40tYj%40fd%40d%5Bro%40cXj%60%40%7CyAfV%7C_%40zO%5ExYdgAhIc%40oFzXvRncA%7CeCdmDzh%40rmAuLxJhx%40fsAiMfXdRb%60B%7CUde%40hWZlNjw%40%60kBhmCn%60%40cn%40sCcUgVuKnV%60Ll%40%7Cb%40vPfIpYls%40qFlcBtCjEvCgJxMt%5D%7DFbZr%5ChQzEdS%7Cy%40%7DD%60cDcr%40v%7BCrdBre%40nx%40nk%40zVrc%40fIbXeLvTzSzw%40%7Bd%40vPtc%40jMsNxeA%60Wfb%40_Nbh%40wj%40trBmRzLsZfd%40_Gf%5Bvp%40pf%40mP%60dA_kAvs%40nChMgk%40hm%40%7Br%40oZmb%40jLnB_QyIeHhAfDnImJaScHdf%40hDcf%40jNfSyAeKrWbI%7BL%7BBvZrc%40in%40ju%40uVyMw_%40gw%40go%40ghCch%40gh%40a%60AglB_MxFer%40%7BlAlTga%40lmA_y%40%7E_AeiAhq%40gYfdA%60Mzd%40_PfbBaEdq%40jRgFcUnFhUyp%40oSwv%40%7ECoUe%5BbSaRcQvTkKq%5Bvk%40%7DrAbYwzAhNghDryAy%60GoGqx%40dqAwiAnb%40%7DPkWnI_Ha%5BrKw%5CqHkUhQqMlMi%7B%40%7EeAmm%40lDy%5DbUyKgIkGjM%7B%40iQqCtPuRmN%60LjGdNtFmCwMbAtIdG_UpKyDr%5EofAhm%40wLxw%40iTvQvItS_G%60%7E%40oz%40%7EJ%7Bs%40xVuHzNeZoNkn%40_%40ew%40j%5C_%60%40ml%40iu%40qPc%5B%5EiXfOoKuLsr%40fWsaAvaAwvAhg%40%7Bw%40%60EohBzy%40ej%40dGpiA%7CyCeCmSbJq%40oJjArCnR%7BNiOi%40wYsn%40_fBwYo%5DkZjGyPkbAsZxgAyeCd_Aen%40yCgo%40%7CW%7D_F%7Bc%40qPpMcx%40%60EgIc%5De%5EfF%7BIsGmXd_%40kw%40%7BKkw%40lzGuq%40x%7B%40%7B%7DBzeByPaVaYhRozAi_CwJzCkR%7D%5Dw%5B%7BrAhFsYuIh%40mYggAqPu%40sVea%40gh%40ceBmC%7Dp%40ofBkP_CjK&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

06:23:12

176.95 km

4148 kcal

Mallis dag 5 - Cinco monasterios

0 0	För 1 vecka sedan

aleckan har tränat

Distans

Fredagen den 5 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7DubrFml_RxBCT_JvSnEb%7E%40pJzG%60%40jHeAn%7EBsh%40vSkK%7Ew%40qi%40jYqYba%40yk%40lzBk%60ChoAku%40nFoKrfA%7DbDbCsA%7EHv%40hLcBjDp%40nAjFiGvJiB%7EHcK%7ES%60%40tUjMh%5DdBnw%40dRjaChTtl%40%60Nbv%40%7B%40tS%7EFhOnHvJzCxNNvOxFlCrMrQbQxJjXrg%40zDhOxFzKlO%7CKlRuArFtDzJlBdFfC%7EGjNjS%7CVpYpgBbLxTnM%60HzWr%5BvHhDrR%7CbAfG%60KnD%7CNfTvc%40dYfs%40%7CChW_%40hPxJbN%60GtNhCtLvGzOjNjk%40zI%60QnRmFnBv%40%7EZjg%40iQ%7EPZbEm%40cDuFjCqDm%40%3FpKy%40%60DsAD%7E%40qDu%40%7D%40yBpEz%40p%40r%40q%40%7E%40sCk%40iA_CjFdA%60%40jAqBRoBgAW_B%7EEjBE%60AyCo%40cA%7DBxEn%40n%40bDk%40%7C%40iOhEJhJ%7DFrGpMxGtG%7EFZrWnYhI%7CFrVz%5BzThIjUtQdFlY%7C%40pi%40zM%60XvFhHnFbDvCjFcDlo%40dPtRdXvj%40%60O%7CRz%40%60GxAW%7EB%7DHzFkDbAd%40rHpd%40xEhw%40gLbZaGbCq%5BxA%7DE%7EAeEi%40oLqFqUp%40mKaH%7BCWkWnBuTlFuCaWiBXeFjGbFyFtB%5BuAwQmFxBsKsAc%5EdDig%40nc%40cLvCqNSSdA%7Bn%40%7CLr%40aU_C%7BXzBi%5BFaTrB_OgEqL%7BL%7BK%60%40gCuIaN%7D%5BwMsn%40csAmHfYeHpNii%40bh%40ce%40kw%40%7DHwPv%40oJi%5B%7Bi%40gMojAmPkXkF_c%40f%40%7DFwE_g%40mLcSqH%7DEaAuFoGrE_G%7EAuMyNcMmSyAqFgk%40w%5BcGQwR%7BGwFrBk_%40uAcRhE%7B%40c%40%7DE%7DSka%40xCgVbMyNrWyH%7CBmGgBsLbJqQiJcNiLmb%40oU_MeEsLeAUuViUqh%40%7DCyAqCXcUtQwH%7DK_%5Do%5DkXok%40sY%7Bg%40wAKyEvDwAYc%5Bym%40gR%7DbAhAkM%60DuJeAi%40mEvB%7B%40a%40%7BYogAaPg%40%7BVwa%40eRqy%40yGwPeC%7DNaHeHkCiq%40sM%7E%40kcAmKuSwEDxJwB%5C&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:53:30

88.52 km

1878 kcal

Mallis dag 4

1 0	För 1 vecka sedan

jonas-bengtsson har boostat detta

aleckan har tränat

Distans

Torsdagen den 4 april 2024

Staticmap?maptype=terrain&size=490x200&scale=1&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:wubrFqj_RhBw%40JiJ%7ESnEhhAnK%7CeCej%40vSiK%60z%40_k%40pXgYd_%40mi%40xEyEdAA%60InZfb%40dk%40pFzMjE%7EFzJnh%40e%40hp%40qY%7Cp%40aFz%5Bt%40pR%7EAvC%60Cn%40h%7C%40nfA%60n%40pYdX%7CQcGvO%7CDxJ%7ELfHeBrAQbBnB%7ELpA%60CbBrOmBpIP%60HpN%60EwAt%40bERrC%7EEzCxAfByC_BgAo%40_Cj%40fBnA_ApDdB%7E%40lEmD%60CHdB%60VsInJmAx_AlXdOjCdVsFzDgQpSbE%7EChBtXjH%60MvAzM%60HxQzEnMxArGxQzJxEtSzRnOzGpEGtGdA%7EJ%60GpOpE%7EM%60LfOx%40hMfHxClHxP%7CJlZjEtD%7EBfDf%40%7EMrJxCnDvLbYxGzIrHdPnOrJ%60KfD%7CLhYdNdGsB%5EdAdBm%40%7C%40b%40bBjB%60BlAGdCzFUl%40zD%60GcJaCgEqKkGtKVk%40%7BKuP%3F_DmMcF%7BPhEm%40c%40kBhAePbB%7BD%5Bs%60%40xGof%40eEkt%40zXgn%40bCwT%7E%5E_E%7D%40%7DOr%40ePyP%7D%40tUeCxJaDvFy%40qQgDgVkKuOwGeEkAeG_H%7EEeFpAqNcO%7DLkSiB%7DFcYqQkFy%40sHuFqGY_RsGsGlB%7B%5E%7BAoKhD%7DEb%40%7B%40i%40kFwSma%40bD_VdMwNlWuHzByFoB%7BJnIiCN%7BOkJoMqK_c%40%7BU_MgEmLgAQoVgSme%40_CwC%7DBi%40gCb%40oTfQ%7DGuJu%5Dc%5EuXal%40eYig%40kBYaF%7CDmAg%40%7BZsm%40gRmbA%60AqMdDgHEaBeA%5DcErBeA_%40qYkgAkPk%40iV%7D%60%40%7DQqx%40aHmQwCyOkFaF%7D%40aCPiHgCge%40vt%40gPo_ApQ%7DfAwKgT%7BE%40tJyBV&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII

02:07:23

62.56 km

1317 kcal

Mallis dag 3 eftermiddag

0 0	För 1 vecka sedan

Hämta fler inlägg

Om aleckan

Anställd av Twiik som utvecklare. Skicka gärna ett pm om du har några frågor eller liknande.
Cyklar för Stockholms CK och tävlar i H40 samt senior.
mvh Alexander

Träningsanläggningar

SATS Zenit

Stockholm

Actic Komethallen

Järfälla

SATS Vasagatan

Stockholm

Sollentuna Sim & Sporthall

Sollentuna, Sverige

Jakobsbergs Simhall

Järfälla

Ursviks motionsgård

Sundbyberg

Logga in

aleckans profil

aleckan

Flöde

Om aleckan

Träningsanläggningar

SATS Zenit

Actic Komethallen

SATS Vasagatan

Sollentuna Sim & Sporthall

Jakobsbergs Simhall

Ursviks motionsgård