Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto

Styrketräning

Ditt bänkpres rekord?

Lock48

Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan.

Sida: Första | Föregående | 1 · 2 | Nästa | Sista
    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde

User matte775

Page_code

Document Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 27 maj 2011 20.45
119941 Från: Abbekås
Inlägg: 2
medlem: 119941

Va är ditt rekord i bänkpress? själv är mitt en etta på 105kg, 19år 84kg 175cm tränat ca 1år snart.

 

Kolla gärna in min länk :

http://www.youtube.com/user/drol2011

Lite video klipp när jag bänkar osv. 

 

mvh 

User widdz

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 28 maj 2011 18.47
No_medium_image Från: -
Inlägg: 1
medlem: 96543

85 :(

Borttagen användare

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 29 maj 2011 21.38

Är en klenis i bänkpressen så endast 3x110 kg är väl mitt rekord. Hantelpressar är bättre dock :D

Jag gör 100 armhävningar istället :) bättre för mina mål. Är 21 år, 180 cm och 80 kg.

User VincentQ

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 30 maj 2011 10.16
No_medium_image Från: Sparreholm
Inlägg: 20
medlem: 126160

1 reps på 170 kg

14 reps på 120 kg

19 reps på 110 kg

 

Alla gjorda förra våren, sen har skador kommit ivägen.

Nu är jag på g igen, gör nog 160 kg i dagsläget.

Borttagen användare

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 30 maj 2011 13.21

68 var max innan min axelfraktur. Nu ligger man på 25...

Tjej, 182 cm 31 år.

User VincentQ

Page_code

Document Re: Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 30 maj 2011 13.36
No_medium_image Från: Sparreholm
Inlägg: 20
medlem: 126160
Trivil

68 var max innan min axelfraktur. Nu ligger man på 25...

Tjej, 182 cm 31 år.

 Mycket imponerande.

Få tjejer tar sig över 50 kg

Borttagen användare

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 9 jun 2011 12.17

Jag har bra gener men nu när axeln är paj så blir det nog inga såna vikter igen. Trist, satsar på persistens istället och tränar mer i form av crossfit än styrketräning numer.

Borttagen användare

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 9 jun 2011 21.16

crossfit FTW!!!

User ScruB

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 10 jun 2011 20.55
No_medium_image Från: Nyköping
Inlägg: 5
medlem: 11185

Inte mycket o hurra för men

4*120
6*110
10*100

Får jobba vidare på det när tennisarmbågen gett med sej :(

User anguspower

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 13 jun 2011 18.48
Picture?wi Från: Vällingby
Inlägg: 14
medlem: 21967

120 kg,kroppsvikt 76....

Fråga till vincentq-tävlar du i bänk?Om inte så borde du börja med dom resultaten

Mvh AP

Borttagen användare

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 14 jun 2011 17.02

2:a på 150.... Men inget idag pga dubbla axel operationer

User Sirrikard

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 15 jun 2011 10.18
91980 Från: Abbekås
Inlägg: 16
medlem: 91980

1a på 110 med mina 75 kg.. Mäkta imponerade du som gjorde 100 armhävningar.. Jag jobbar på det men har bara nått 60 st hittils.

Tjej på 68Kg med, fy fan vad bra

User VincentQ

Page_code

Document Re: Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 17 jun 2011 01.42
No_medium_image Från: Sparreholm
Inlägg: 20
medlem: 126160
anguspower

120 kg,kroppsvikt 76....

Fråga till vincentq-tävlar du i bänk?Om inte så borde du börja med dom resultaten

Mvh AP

 

Nix. Men när jag körde på Atletklubben i Katrineholm ville dom att jag skulle börja.

Eftersom jag lyfter utan brygga och med "enbart styrka" som dom tävlande lyftarna kallade det så påstod dom att jag med teknikträning och bänktröja skulle kunna göra 250-280 kg om tröjan ger bra.

 

Men känner mig för gammal för att börja teknikträna brygga.

User Dennis.B

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 1 jul 2011 13.43
No_medium_image Från: Västerhaninge
Inlägg: 3
medlem: 75518

115x1 kg, kroppsvikt 94 kg, 184 cm, 18 år, inte mycket att komma med.. 

User Mathsa

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 21 jul 2011 00.29
9 Från: Trollhättan
Inlägg: 1
medlem: 124286

1:a på 132,5 kg på 94 kg kroppsvikt..

User f_redrik

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 22 jul 2011 13.55
87944 Från: Örnsköldsvik
Inlägg: 8
medlem: 87944

1X95 kg vid en kroppsvikt av 85. Rätt nöjd att jag kom så långt innan axeln lade av igen.

 Har börjat tränat rotatorkuffarna dock.

Borttagen användare

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 24 jul 2011 10.33

Farligt med bänkpress?

Noterar att väldigt många i denna tråden blir drabbade av skador.

User anguspower

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 25 jul 2011 19.58
Picture?wi Från: Vällingby
Inlägg: 14
medlem: 21967

Skade risken e hög om man kör mycket bänk.Ett bra sätt att undvika skador på axlarna är att köra mycket baksida axlar på lätta vikter så man stabiliserar bakpartiet då framsidan blir det mycket belastning på....Det är min erfarenhet iallafall

User daggis28

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 14 okt 2011 20.25
131754 Från: Värnamo
Inlägg: 6
medlem: 131754

hade ett monster pass när jag var 21  började me 12 rep på 80 , sen 10 på 100 , 6 på 110, 2 på 120 och slutligen 1 på 140 med en kroppsvikt på 95

enda gången ja kört så tungt:)

User Tjarven

Page_code

Document Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 15 okt 2011 19.30
B9dfa6bb55186410aa7d086d4ae693c42380e28399f54f26ea51d573733f6b59 Från: Vänersborg
Inlägg: 253
medlem: 9004

115kg i bänk för 10år sen med kroppsvikt på 70kg, 17reps med 70kg.

Nu tar man kanske 60kg i bänk :)


Sida: Första | Föregående | 1 · 2 | Nästa | Sista
    AddthisDela med dig   FeedRSS flöde