Styrketräning
Ditt bänkpres rekord?
Du måste vara inloggad för att delta i gruppen, är du inte redan medlem kan du registrera dig via knappen nedan. |
Dela med dig RSS flöde |
Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 27 maj 2011 20.45 | |
Från: Abbekås Inlägg: 2 medlem: 119941 |
Va är ditt rekord i bänkpress? själv är mitt en etta på 105kg, 19år 84kg 175cm tränat ca 1år snart.
Kolla gärna in min länk : http://www.youtube.com/user/drol2011 Lite video klipp när jag bänkar osv.
mvh |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 28 maj 2011 18.47 | |
Från: - Inlägg: 1 medlem: 96543 |
85 :( |
Borttagen användare |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 29 maj 2011 21.38 |
Är en klenis i bänkpressen så endast 3x110 kg är väl mitt rekord. Hantelpressar är bättre dock :D Jag gör 100 armhävningar istället :) bättre för mina mål. Är 21 år, 180 cm och 80 kg. |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 30 maj 2011 10.16 | |
Från: Sparreholm Inlägg: 20 medlem: 126160 |
1 reps på 170 kg 14 reps på 120 kg 19 reps på 110 kg
Alla gjorda förra våren, sen har skador kommit ivägen. Nu är jag på g igen, gör nog 160 kg i dagsläget. |
Borttagen användare |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 30 maj 2011 13.21 |
68 var max innan min axelfraktur. Nu ligger man på 25... Tjej, 182 cm 31 år. |
Re: Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 30 maj 2011 13.36 | |
Från: Sparreholm Inlägg: 20 medlem: 126160 |
Trivil
68 var max innan min axelfraktur. Nu ligger man på 25... Tjej, 182 cm 31 år. Mycket imponerande. Få tjejer tar sig över 50 kg |
Borttagen användare |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 9 jun 2011 12.17 |
Jag har bra gener men nu när axeln är paj så blir det nog inga såna vikter igen. Trist, satsar på persistens istället och tränar mer i form av crossfit än styrketräning numer. |
Borttagen användare |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 9 jun 2011 21.16 |
crossfit FTW!!! |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 10 jun 2011 20.55 | |
Från: Nyköping Inlägg: 5 medlem: 11185 |
Inte mycket o hurra för men 4*120 Får jobba vidare på det när tennisarmbågen gett med sej :( |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 13 jun 2011 18.48 | |
Från: Vällingby Inlägg: 14 medlem: 21967 |
120 kg,kroppsvikt 76.... Fråga till vincentq-tävlar du i bänk?Om inte så borde du börja med dom resultaten Mvh AP |
Borttagen användare |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 14 jun 2011 17.02 |
2:a på 150.... Men inget idag pga dubbla axel operationer |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 15 jun 2011 10.18 | |
Från: Abbekås Inlägg: 16 medlem: 91980 |
1a på 110 med mina 75 kg.. Mäkta imponerade du som gjorde 100 armhävningar.. Jag jobbar på det men har bara nått 60 st hittils. Tjej på 68Kg med, fy fan vad bra |
Re: Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 17 jun 2011 01.42 | |
Från: Sparreholm Inlägg: 20 medlem: 126160 |
anguspower
120 kg,kroppsvikt 76.... Fråga till vincentq-tävlar du i bänk?Om inte så borde du börja med dom resultaten Mvh AP
Nix. Men när jag körde på Atletklubben i Katrineholm ville dom att jag skulle börja. Eftersom jag lyfter utan brygga och med "enbart styrka" som dom tävlande lyftarna kallade det så påstod dom att jag med teknikträning och bänktröja skulle kunna göra 250-280 kg om tröjan ger bra.
Men känner mig för gammal för att börja teknikträna brygga. |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 1 jul 2011 13.43 | |
Från: Västerhaninge Inlägg: 3 medlem: 75518 |
115x1 kg, kroppsvikt 94 kg, 184 cm, 18 år, inte mycket att komma med.. |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 21 jul 2011 00.29 | |
Från: Trollhättan Inlägg: 1 medlem: 124286 |
1:a på 132,5 kg på 94 kg kroppsvikt.. |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 22 jul 2011 13.55 | |
Från: Örnsköldsvik Inlägg: 8 medlem: 87944 |
1X95 kg vid en kroppsvikt av 85. Rätt nöjd att jag kom så långt innan axeln lade av igen. Har börjat tränat rotatorkuffarna dock. |
Borttagen användare |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 24 jul 2011 10.33 |
Farligt med bänkpress? Noterar att väldigt många i denna tråden blir drabbade av skador. |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 25 jul 2011 19.58 | |
Från: Vällingby Inlägg: 14 medlem: 21967 |
Skade risken e hög om man kör mycket bänk.Ett bra sätt att undvika skador på axlarna är att köra mycket baksida axlar på lätta vikter så man stabiliserar bakpartiet då framsidan blir det mycket belastning på....Det är min erfarenhet iallafall |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 14 okt 2011 20.25 | |
Från: Värnamo Inlägg: 6 medlem: 131754 |
hade ett monster pass när jag var 21 började me 12 rep på 80 , sen 10 på 100 , 6 på 110, 2 på 120 och slutligen 1 på 140 med en kroppsvikt på 95 enda gången ja kört så tungt:) |
Re: Ditt bänkpres rekord? Skrivet den 15 okt 2011 19.30 | |
Från: Vänersborg Inlägg: 253 medlem: 9004 |
115kg i bänk för 10år sen med kroppsvikt på 70kg, 17reps med 70kg. Nu tar man kanske 60kg i bänk :) |
Dela med dig RSS flöde |