Styrkeövningar utförda under passet.
Sittande biceps curl med hantlar
· Biceps
|
|
| | |
Dumbel Skull Crusher
· Triceps
|
|
| | |
Bicepscurl med skivstång
· Biceps
|
|
| | |
Barbell Skull Crusher
· Triceps
|
|
| | |
Biceps curl med curlstång (EZ stång), stående
· Biceps
|
|
| | |
Dips för triceps mot bänk
· Triceps
|
|
| | |
Hammar curls - hantlar
· Triceps
|
|
| | |
Bänkpress med smalt grepp
· Triceps
|
|
| | |
Preacher curl med hantel
· Biceps
|
|
| | |
Tricepspress i kabelmaskin med rep
· Triceps
|
|
| | |
Kabel rep curl
· Biceps
|
|
| | |
Tricepspress i kabelmaskin med rep ovanför huvudet, stående
· Triceps
|
|
| | |
double biceps curls - kabelmaskin
· Biceps
|
|
| | |
En hands tricepspress - kabel
· Triceps
|
|
| | |